小警察影视传媒剧情介绍:养生小提示：按摩相关穴位可以养肝。我们可以在睡觉前用指压肝经上的行间穴（位于人体的足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘）1～3分钟，这样可以疏泻肝火。12.久卧伤气长时间久卧造成气血流通不畅，不仅肢体筋骨五官九窍之气会渐趋衰弱，而且还可以累及内在各脏腑之气。生活中有些人喜欢早晨醒后懒床，觉得懒床是一种享受，认为“万事不如背在席”。岂不知，如此“享福”往往会因福得祸。早晨醒后赖床不起，非但不会增添体力和精神，反而会影响健康。凡有过赖床不起的人大多数都有这样的感受，睡眠和卧床的时间多了，反而觉得四肢发沉，精神萎靡，倒不如每天早早起床忙于工作或学习时的精力充沛。为什么会出现这种情况呢？这是由于长时间久卧造成气血流通不畅，不仅肢体筋骨五官九窍之气会渐趋衰弱，而且还可以累及内在各脏腑之气，血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，导致大脑供血不足，从而使出现身体懒散、萎靡不振。久卧不动，还会影响了人的胃肠功能，最易引起消化不良；久卧不动，还会影响腑气通畅，人的排便中枢在脊背部，长期平卧懒睡，排便中枢受到压迫，肠蠕动减弱，这样就会导致便秘的产生。此外，久卧还会打乱人体的生物钟，造成睡眠节律紊乱，白天黑夜颠倒，导致慢性失眠。相关影视:小警察影视传媒