油哥早期视频免费剧情介绍:1.情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。情绪激动、抑郁愤怒常使气滞进而导致经期推迟、痛经、闭经等。2.过于劳累经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之,过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。3.饮浓茶经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶中咖啡因含量较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收,引起贫血。此外,经期最好不饮酒、不吸烟、不吃刺激性强的食物。4.营养不足经期应多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可能导致经期提前、月经过多等。过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。相关影视:油哥早期视频免费