11.心灵手巧，动指健脑
手指的经络系统连接着大脑，所以动动手指，就会有刺激大脑神经，使大脑细胞活跃的作用。
随着生活节奏的加快，您是不是经常感叹脑子不够使了、记忆力下降了？中医养生专家告诉您一个好消息：经常活动手指有健脑的作用。正所谓“心灵手巧，动指健脑”。
为什么活动手指能增强大脑的功能呢？从中医经络来说的，因为手指的经络系统连接着大脑，所以动动手指，就会有刺激大脑神经，使大脑细胞活跃的作用。
那我们应该怎样科学并合理地活动手指呢？
1.尽量双手并用。总是使用一只手只能刺激支配孩子的一侧脑子。喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物、关门窗、翻书页等。爱用左手的人也应该锻炼右手。
2.培养手指的灵活性。要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型、摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。
3.锻炼皮肤的敏感性。皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷、热水洗手等。
