和朋友一起祈祷。
这会让你体验到一种被联结、被倾听的感觉。你虔诚祈祷，而你的朋友就陪在你身边。那将是一种有了依靠的感觉。
即时科普
祷告心理学
（阅读时间：10分钟）
在人生的最低谷，我们的情绪最低落，那也是我们最脆弱的时候。这个时候，我们所尝试过的应对策略可能不再适用，因此需要寻找新的办法渡过难关。这也是我们最容易接受新的信仰体系的时候：在寻求帮助的过程中，我们可能会转向宗教。
宗教不仅仅是像一些人认为的那样，只是定期去某个礼拜场所做礼拜或阅读经文。如果你需要寻求帮助渡过难关，而恰巧你又独处一室，你便可以向上帝祷告。这可能是你在其他所有手段都失效时所抱持的最后一丝希望。它也可能是你日常生活中藏在内心深处的信念。求助宗教的方式会对你的心理健康产生深远的影响。宗教信仰会增加你的幸福感，让你的内心更加平静，但也可能会让你陷入焦虑和抑郁的状态。因此，我们必须深入地探究宗教的概念，以及在这一背景下的不同应对方式。
宗教是什么