1．荷叶茶
荷叶是古代减肥秘药。用荷叶制成的饮料不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥需要掌握一些小窍门：首先必须选用浓茶，泡第二遍的茶效果较差；其次是一天应2包，分2次喝，有便秘现象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥会更有利；第三，最好是在空腹时饮用。饮荷叶茶减肥的好处在于不必节食，饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
2．黑茶
黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的。黑茶在发酵过程中会产生一种叫“普诺尔”的物质，这种物质能起到防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保证一天喝1．5升，饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去效果更佳。
