保健品的服用也是这样的，别人吃了某种保健品可能体质增强了，也可能对自己的感冒现象有一定的缓解作用，还可能改善了自己某方面的身体机能，你可能觉得效果不错，想要尝试一下它的功效，但是你却没有发现它的奇特之处，甚至还出现了某些不良反应。于是你开始怀疑自己买的保健品是真是假。其实，保健品是真的，只是你的身体内可能不需要补充这方面的营养，有的人身体内缺铅，但如果你补充铅的话可能就会出现中毒的现象。所以不能够用别人当镜子来选择保健品，可能别人缺少的营养物质你的身体里已经足够甚至过量，怎么能再继续补充呢？
做自己的镜子，才能对自己的事业、健康等有更大的帮助，能够让自己少走很多弯路，如果一味地拿别人当自己的镜子，照着别人的路走下去，不但得不到想要的结果，还可能会产生很多的不良后果。做自己的镜子，让自己在各个方面的发展都达到最好的状态！
沟通是无极限的
沟通是一种主动的心理调节策略，属于一种直接的感情宣泄的方法，如果我们心情不好，一定要及时地与别人沟通，在沟通的过程中能够帮助自己整理思路、疏泄情绪、释放压力。
在现实生活中，我们经常会遇到不顺心的事。如疾病的纠缠、情感的伤害、工作和生活节奏加快的压力等，而这些事情常常会导致忧郁、恼怒、哀伤、愁怨之类的不良情绪，无情地啃噬着我们的心，妨碍我们正常的学习、生活与工作。如果是一个心胸开阔、性格开朗的人，他会把心中的烦闷与人倾诉，使自己达到心理平衡；如果是一个心胸狭窄、性格内向的人，他就会生闷气，不愿与人沟通，久而久之便有可能引起心理疾病，严重时还会导致如高血压、冠心病、消化性溃疡、肿瘤、偏头痛等身体疾病。